DECALOGUL IRAŢIONALITĂŢII (Merită cunoscut pentru a-l evita)

PRINCIPII GENERALE PENTRU O VIAŢĂ FERICITĂ

Ȋn ziua de azi a fi fericit pare ceva obligatoriu. De aceea la celebra ȋntrebare „Ce mai faci?” sau „Cum eşti?”, răspunsul va fi ȋntotdeauna prompt ca un fulger „Bine! Mersi!”.

Aşadar, ce credem că TREBUIE să facem ca să fim cu advărat fericiți şȋ ce este fericirea pentru fiecare?

Cine ne constrȃnge adesea să fim fericiți? Societatea cu normele ei? Facebook-ul cu emoticon-urile variate care oferă toată paleta de emoții, ȋncȃt tu nici nu mai simți cum eşti cu adevărat…?!

DECALOGUL IRAŢIONALITĂŢII (Merită cunoscut pentru a-l evita)

1. TREBUIE să reuşeşti în tot ceea ce faci ALTFEL eşti fără valoare ca om (eşti neimportant/inferior/slab).

2. TREBUIE să reuşeşti în tot ceea ce faci ALTFEL este groaznic şi catastrofal (este cel mai rău lucru care ţi se putea întâmpla).

3. TREBUIE să reuşeşti în tot ceea ce faci ALTFEL nu poţi tolera/suporta acest lucru (este insuportabil).

4. TREBUIE ca ceilalţi să se comporte corect şi/sau frumos cu tine ALTFEL eşti fără valoare ca om (eşti neimportant/inferior/slab).

5. TREBUIE ca ceilalţi să se comporte corect şi/sau frumos ALTFEL este groaznic şi catastrofal (este cel mai rău lucru care ţi se putea întâmpla).

6. TREBUIE ca ceilalţi să se comporte corect şi/sau frumos ALTFEL nu poţi tolera/suporta acest lucru (este insuportabil).

7. TREBUIE ca viaţa să fie dreaptă cu tine şi uşoară ALTFEL eşti fără valoare ca om (eşti neimportant/inferior/slab).

8. TREBUIE ca viaţa să fie dreaptă şi uşoară ALTFEL este groaznic şi catastrofal (este cel mai rău lucru care ţi se putea întâmpla).

9. TREBUIE ca viaţa să fie dreaptă şi uşoară ALTFEL nu poţi tolera/suporta acest lucru (este insuportabil.

10. EU, CEILALŢI ŞI/SAU VIAŢA TREBUIE CU NECESITATE SĂ…

Enunțurile sunt elaborate de Prof. univ. dr. Daniel David (vezi Tratat de psihoterapii Cognitive şi Comportamentale; Polirom, 2006)